Contoh soal penjas kelas 1 sd kurikulum 2013

Menggerakkan Tubuh, Mengasah Pikiran: Contoh Soal Penjas Kelas 1 SD Kurikulum 2013

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (Penjas) di Sekolah Dasar bukan sekadar tentang berlari, melompat, dan bermain. Di Kelas 1 SD, Penjas merupakan fondasi penting dalam menanamkan kecintaan pada aktivitas fisik, mengembangkan keterampilan motorik dasar, serta membangun kesadaran akan kesehatan dan keselamatan diri. Kurikulum 2013, dengan pendekatan tematik dan integratifnya, menempatkan Penjas sebagai sarana untuk menghubungkan pembelajaran dengan aspek kehidupan sehari-hari siswa.

Dalam konteks Kelas 1 SD, materi Penjas dirancang agar menyenangkan, mudah dipahami, dan sesuai dengan tingkat perkembangan fisik dan kognitif anak usia dini. Guru dituntut untuk menyajikan materi melalui permainan, gerakan-gerakan sederhana, dan cerita yang menarik. Namun, penilaian tetaplah penting untuk mengukur pemahaman dan keterampilan siswa. Penilaian di Kelas 1 SD lebih menekankan pada observasi langsung, praktik, dan tanya jawab sederhana, namun tak jarang juga disajikan dalam bentuk soal tertulis yang disesuaikan.

Artikel ini akan membahas secara mendalam contoh-contoh soal Penjas Kelas 1 SD Kurikulum 2013, mencakup berbagai ranah pembelajaran, mulai dari gerak dasar, permainan, hingga pengetahuan tentang kesehatan dan keselamatan. Kita akan melihat bagaimana soal-soal tersebut dirancang untuk menguji pemahaman konsep, keterampilan motorik, dan sikap positif siswa.

I. Gerak Dasar: Fondasi Keterampilan Motorik

Pada jenjang Kelas 1 SD, penguasaan gerak dasar adalah prioritas utama. Gerak dasar ini meliputi gerak lokomotor (bergerak berpindah tempat), gerak non-lokomotor (bergerak tanpa berpindah tempat), dan gerak manipulatif (menggunakan alat). Soal-soal Penjas di kelas ini akan menguji pemahaman siswa tentang berbagai macam gerak dasar ini.

A. Gerak Lokomotor (Bergerak Berpindah Tempat)

Gerak lokomotor adalah kemampuan dasar untuk bergerak dari satu tempat ke tempat lain. Contohnya adalah berjalan, berlari, melompat, meloncat, dan meluncur.

Contoh Soal:

1. Pilihlah jawaban yang tepat!

   • Bagaimana cara kita berpindah dari satu tempat ke tempat lain dengan mengayunkan kaki secara bergantian dan menjaga keseimbangan?
     a. Melompat
     b. Berlari
     c. Berjalan
     d. Meluncur

   (Penjelasan: Soal ini menguji pemahaman siswa tentang definisi dan cara melakukan gerakan berjalan.)

2. Lingkari gambar yang menunjukkan anak sedang berlari!
   (Disajikan beberapa gambar: anak berjalan, anak berlari, anak melompat, anak duduk.)

   (Penjelasan: Soal ini bersifat visual, melatih siswa mengidentifikasi gerakan berlari dari gambar.)

3. Benar atau Salah?

   • Untuk sampai ke tujuan dengan cepat, kita bisa berjalan cepat atau berlari. (Benar)

   (Penjelasan: Soal ini menguji pemahaman siswa tentang perbedaan kecepatan antara berjalan dan berlari serta kegunaannya.)

4. Melengkapi Kalimat:

   • Gerakan kaki yang kuat dan cepat untuk berpindah tempat disebut ……………………..
     Jawaban: berlari

   (Penjelasan: Soal ini menguji kemampuan siswa dalam mengisi kosakata yang tepat untuk mendeskripsikan gerakan berlari.)

5. Pasangkan gambar dengan nama geraknya!
   (Disajikan dua kolom: kolom kiri berisi gambar anak melompat, anak meloncat; kolom kanan berisi tulisan "Melompat", "Meloncat".)

   (Penjelasan: Soal ini melatih kemampuan siswa dalam mencocokkan representasi visual dengan istilah yang benar.)

B. Gerak Non-Lokomotor (Bergerak Tanpa Berpindah Tempat)

Gerak non-lokomotor adalah gerakan yang dilakukan di tempat, tanpa perpindahan posisi tubuh secara signifikan. Contohnya adalah menekuk, memutar, mengayun, dan membungkuk.

Contoh Soal:

1. Pilihlah jawaban yang tepat!

   • Gerakan mengangkat tangan ke atas lalu menurunkannya kembali disebut gerakan ……………………..
     a. Memutar
     b. Mengayun
     c. Membungkuk
     d. Menekuk

   (Penjelasan: Soal ini menguji pemahaman siswa tentang definisi gerakan mengayun.)

2. Lingkari anggota tubuh yang digerakkan saat kita membungkuk!
   (Disajikan gambar anak sedang membungkuk. Siswa diminta melingkari pinggang/tubuh bagian atas.)

   (Penjelasan: Soal ini menguji kesadaran spasial siswa terhadap bagian tubuh yang terlibat dalam gerakan membungkuk.)

3. Benar atau Salah?

   • Memutar kepala ke kanan dan ke kiri adalah contoh gerak non-lokomotor. (Benar)

   (Penjelasan: Soal ini menguji pemahaman siswa tentang contoh spesifik gerak non-lokomotor.)

4. Jawablah pertanyaan berikut!

   • Saat melakukan gerakan menekuk lutut, bagian tubuh mana yang ditekuk?
     Jawaban: Lutut

   (Penjelasan: Soal ini menguji pengetahuan siswa tentang bagian tubuh yang terlibat dalam gerakan menekuk.)

5. Hubungkan gerakan dengan nama yang sesuai!
   (Disajikan gambar anak sedang memutar lengan, gambar anak sedang membungkuk. Diberi pilihan: "Memutar", "Membungkuk".)

   (Penjelasan: Soal ini mirip dengan soal mencocokkan, namun dalam bentuk yang sedikit berbeda.)

C. Gerak Manipulatif (Menggunakan Alat)

Gerak manipulatif melibatkan penggunaan alat bantu, seperti bola, tongkat, atau tali. Contohnya adalah melempar, menangkap, memukul, dan menendang bola.

Contoh Soal:

1. Pilihlah jawaban yang tepat!

   • Untuk memasukkan bola ke dalam keranjang, kita perlu …………………….. bola.
     a. Menangkap
     b. Menendang
     c. Melempar
     d. Memukul

   (Penjelasan: Soal ini menguji pemahaman siswa tentang gerakan yang tepat untuk memasukkan bola ke dalam keranjang.)

2. Lingkari gambar yang menunjukkan anak sedang menangkap bola!
   (Disajikan beberapa gambar: anak melempar bola, anak menangkap bola, anak menendang bola, anak memukul bola.)

   (Penjelasan: Soal ini melatih siswa mengidentifikasi gerakan menangkap bola dari gambar.)

3. Benar atau Salah?

   • Menendang bola menggunakan tangan. (Salah)

   (Penjelasan: Soal ini menguji pemahaman siswa tentang penggunaan anggota tubuh yang benar untuk menendang bola.)

4. Lengkapi kalimat berikut!

   • Saat bermain basket, kita akan …………………….. bola ke dalam ring.
     Jawaban: melempar

   (Penjelasan: Soal ini menguji penerapan konsep gerak manipulatif dalam konteks permainan.)

5. Sebutkan satu contoh alat yang bisa digunakan untuk bermain lempar tangkap!
   Jawaban: Bola

   (Penjelasan: Soal ini menguji pengetahuan siswa tentang alat yang relevan dengan gerak manipulatif.)

II. Permainan: Menyenangkan dan Edukatif

Permainan dalam Penjas Kelas 1 SD dirancang untuk mengembangkan keterampilan motorik, sosial, dan kognitif secara menyenangkan. Soal-soal yang diberikan biasanya terkait dengan aturan permainan, cara bermain, atau tujuan dari permainan tersebut.

Contoh Soal:

1. Pilihlah jawaban yang tepat!

   • Dalam permainan "Petak Umpet", salah satu teman akan mencari teman yang bersembunyi. Teman yang mencari disebut ……………………..
     a. Bersembunyi
     b. Pencari
     c. Diam
     d. Lari

   (Penjelasan: Soal ini menguji pemahaman siswa tentang istilah dan peran dalam permainan petak umpet.)

2. Lingkari gambar yang menunjukkan permainan "Balap Karung"!
   (Disajikan beberapa gambar: orang bermain kelereng, orang bermain balap karung, orang bermain lompat tali, orang bermain engklek.)

   (Penjelasan: Soal ini menguji kemampuan siswa dalam mengidentifikasi permainan tradisional.)

3. Benar atau Salah?

   • Saat bermain "Gobak Sodor", kita harus berusaha agar tidak tertangkap oleh penjaga. (Benar)

   (Penjelasan: Soal ini menguji pemahaman siswa tentang tujuan dan tantangan dalam permainan gobak sodor.)

4. Jawablah pertanyaan berikut!

   • Apa yang harus kita lakukan jika kita terpilih menjadi "It" dalam permainan "Kucing-kucingan"?
     Jawaban: Mengejar teman yang lain (atau jawaban serupa yang menunjukkan peran mengejar).

   (Penjelasan: Soal ini menguji pemahaman siswa tentang tugas dan tindakan yang harus dilakukan dalam permainan.)

5. Hubungkan nama permainan dengan cara bermainnya yang paling sesuai!
   (Disajikan kolom nama permainan: "Lompat Tali", "Kelereng". Diberi pilihan cara bermain: "Menggulingkan", "Melompati".)

   (Penjelasan: Soal ini melatih siswa menghubungkan nama permainan dengan aksi spesifik yang dilakukan.)

III. Kesehatan dan Keselamatan: Menjaga Diri

Aspek kesehatan dan keselamatan adalah bagian integral dari Penjas. Siswa kelas 1 SD perlu diajarkan tentang pentingnya kebersihan diri, makan makanan sehat, istirahat cukup, serta cara menjaga keselamatan saat beraktivitas fisik.

Contoh Soal:

1. Pilihlah jawaban yang tepat!

   • Agar tubuh tetap sehat dan kuat, kita perlu makan makanan yang ……………………..
     a. Manis
     b. Asin
     c. Bergizi
     d. Pedas

   (Penjelasan: Soal ini menguji pemahaman siswa tentang pentingnya makanan bergizi untuk kesehatan.)

2. Lingkari gambar yang menunjukkan kebiasaan baik sebelum berolahraga!
   (Disajikan gambar anak sedang makan permen, gambar anak sedang minum air, gambar anak sedang melakukan pemanasan, gambar anak sedang tidur.)

   (Penjelasan: Soal ini menguji pemahaman siswa tentang pentingnya pemanasan sebelum beraktivitas fisik.)

3. Benar atau Salah?

   • Beristirahat yang cukup penting agar tubuh tidak lemas saat beraktivitas. (Benar)

   (Penjelasan: Soal ini menguji pemahaman siswa tentang manfaat istirahat.)

4. Jawablah pertanyaan berikut!

   • Jika kamu merasa haus saat berolahraga, apa yang sebaiknya kamu lakukan?
     Jawaban: Minum air putih

   (Penjelasan: Soal ini menguji kesadaran siswa akan kebutuhan tubuh saat beraktivitas dan cara mengatasinya.)

5. Pilihlah kegiatan yang aman untuk dilakukan di lapangan sekolah!
   a. Bermain api
   b. Bermain bola
   c. Memanjat pagar
   d. Lari di pinggir jurang

   (Penjelasan: Soal ini menguji pemahaman siswa tentang pentingnya memilih aktivitas yang aman dan sesuai dengan lingkungan.)

IV. Sikap dan Perilaku Positif: Menjadi Pribadi yang Baik

Penjas juga berperan dalam membentuk karakter siswa. Sikap seperti sportifitas, kerja sama, disiplin, dan menghargai teman adalah nilai-nilai yang ditanamkan melalui pembelajaran Penjas.

Contoh Soal:

1. Pilihlah jawaban yang tepat!

   • Saat bermain dan timmu kalah, sikap yang baik adalah ……………………..
     a. Marah-marah
     b. Menendang bola
     c. Memberi selamat kepada pemenang
     d. Menangis terus

   (Penjelasan: Soal ini menguji pemahaman siswa tentang pentingnya sportifitas.)

2. Lingkari gambar yang menunjukkan sikap bekerja sama!
   (Disajikan gambar anak bermain sendiri, gambar anak bermain berkelompok, gambar anak berbagi alat.)

   (Penjelasan: Soal ini menguji kemampuan siswa dalam mengidentifikasi perilaku kerja sama.)

3. Benar atau Salah?

   • Mengikuti instruksi guru saat berolahraga adalah contoh sikap disiplin. (Benar)

   (Penjelasan: Soal ini menguji pemahaman siswa tentang pentingnya disiplin dalam kegiatan belajar.)

4. Jawablah pertanyaan berikut!

   • Apa yang sebaiknya kamu lakukan jika temanmu terjatuh saat bermain?
     Jawaban: Membantunya berdiri atau Menolongnya

   (Penjelasan: Soal ini menguji rasa empati dan kepedulian siswa terhadap teman.)

5. Pilihlah kalimat yang menunjukkan sikap menghargai teman!
   a. "Kamu tidak bisa!"
   b. "Main sendiri saja!"
   c. "Bagus sekali permainanmu!"
   d. "Aku tidak mau bermain denganmu."

   (Penjelasan: Soal ini menguji kemampuan siswa dalam memilih ungkapan yang menunjukkan sikap positif terhadap teman.)

V. Penutup: Menjadikan Penilaian Sebagai Bagian dari Proses Belajar

Soal-soal Penjas Kelas 1 SD Kurikulum 2013 dirancang agar tidak memberatkan siswa, melainkan menjadi alat bantu untuk memperkuat pemahaman dan keterampilan mereka. Guru perlu kreatif dalam menyajikan soal-soal ini, misalnya dengan menggunakan media gambar yang menarik, cerita pendek, atau bahkan dengan menunjukkannya secara langsung melalui demonstrasi.

Penilaian dalam Penjas di Kelas 1 SD sebaiknya bersifat formatif, artinya penilaian dilakukan selama proses pembelajaran untuk memantau kemajuan siswa dan memberikan umpan balik yang konstruktif. Soal-soal tertulis, seperti contoh di atas, dapat digunakan sebagai salah satu metode penilaian, namun harus dibarengi dengan observasi langsung terhadap performa siswa saat melakukan gerakan, partisipasinya dalam permainan, dan sikapnya selama pembelajaran.

Dengan pendekatan yang tepat, Penjas di Kelas 1 SD dapat menjadi mata pelajaran yang paling dinanti oleh siswa. Melalui gerakan yang menyenangkan dan pembelajaran yang bermakna, anak-anak tidak hanya menjadi lebih sehat dan kuat, tetapi juga tumbuh menjadi pribadi yang cerdas, terampil, dan berkarakter. Contoh-contoh soal di atas diharapkan dapat memberikan gambaran yang jelas bagi para pendidik dan orang tua dalam mendukung proses belajar mengajar Penjas bagi siswa Kelas 1 SD.

>